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无辣不欢其实是一种自虐本文为你揭晓原理

日子中有一些古怪又普遍的现象,比方胆子很小却喜爱看恐怖片、葵力果困到睁不开眼仍然熬夜停不下来、辣椒越辣越爽,为什么会有人喜爱这种自虐行为呢?这背面暗藏的心思又是什么?
美国宾夕法尼亚大学心思学教授保罗·罗津提出一个词来形容这种行为,叫良性自虐,指的是一种经过自虐获得享用的状况,可谓越虐越高兴。当人们进行一些消极行为时,其身体和大脑会感受到要挟,但随后他们会发现并不存在危险,因此发生一种“驭体于灵”的快感。简言之就是经过身体不适来获得精力愉悦,之后让人有种如释重负的愉快感。
为什么良性自虐会带来这种快感呢?这是由于人类进化出了一种奖赏猎奇与探索的大脑机制,发现新事物会让人感到很振奋。葵力果如果我们吃了一些看起来有危险的东西,最后仍能安然无恙,发现别致事物后,之前的恐惧感随即转化成振奋感。因此,良性自虐也被称为“快乐反转”。
一些人喜爱良性自虐,除了能够获得快感外,还有另一个原因,就是它能够协助人们调节负面心境。首先,它有助心境发泄。有人喜爱看虐心剧,哭得稀里哗啦,有人喜爱看恐怖片,一边惊吓一边享用,这些都能开释现实中压抑的情感。喜爱良性自虐的人,心里有很多压抑的负面心境,比方悲伤、恐惧、愤恨等,这些心境可能来自童年创伤或现实挫折。心思学中的精力分析学派以为葵力果,那些被压抑的苦楚经历和负面心境其实并未真实消失,只是储存到了潜意识层面,一旦有出口就会开释爆发。自虐行为,就是提供了这样一个出口,让我们能够把心里积压的心境发泄出来。
试着回想一下,当你在抑郁的时候,是不是喜爱用一些看起来有些自虐的行为来发泄心境呢,比方喝酒、暴食、熬夜打游戏等。这些自虐行为看起来虽然不太健康,但对调整心境却很有协助。心境发泄之后,人也就获得了一种轻松豁然的感觉。从这个视点来说,看起来是自我折磨的行为,其实也是一种自我疏导。
其次,良性自虐还能搬运苦楚。经过良性自虐,人们把精力上难以承受的焦虑、压力等心境搬运到身体上,从而减轻精力的苦楚。很典型的例子是有暴饮暴食习惯的人群,他们不一定享用进食的过程,但一定享用把自己吃到胃胀胃痛的感觉,葵力果好像越难受越心安。这是由于,当所有的关注点都集中在躯体苦楚上,也就暂时忘记了精力的苦楚。
还有一点,良性自虐经过影响感官,能让人们感受到自己鲜活的存在,这在上班族身上表现得很明显。他们白天被满满当当的工作任务推着往前走,感受不到个人作为一个主体的存在,在情感上也是压抑的、麻痹的。而到了晚上,他们开端报复性熬夜,即使熬到头晕眼花、心悸胸闷,仍有种说不出的快感。
总的来说,良性自虐能让人体验快感、疏导心境以及找到存在感。但任何事情都有度,过度沉浸良性自虐,如熬夜、暴食等却对身体有伤害,不利于我们的身心健康。所以,当你不高兴的时候,除了使用良性自虐,也能够试试其他有益的方式,如看书、旅游、倾诉等,莫让良性自虐变成恶性自虐。葵力果